シコリのできやすい部位

     ひざの前側

ひざ前の写真
ひざ前面部の痛みを出すしこりのできやすい部位(赤印)

ひざの前側では、お皿の骨(膝蓋骨)の周辺部で上下左右の四隅と上側の中央部です。

 この部位は負担がかかりやすく疲労が蓄積して靭帯が硬化しやすいと考えられます。

膝の前側が痛い時は、赤マークの部位のどこかにしこりが出来ている確率が非常に高いでしょう。この部位を指先に体重をかけてきめ細かく押圧していくと、いやな圧痛のある部位が悪いところです。


     ひざの裏側

ひざ裏の写真
膝の裏側のしこりが出来る部位(赤印)左足のみ表示

 


 膝の裏側では、膝窩部中央とその上側は外側、下側では内側の3か所が出来やすい部位です。

 中央部と下部内側部は「マシュマロ」のような柔らかくて痛みに敏感なシコリができます。柔らかいのでできるだけ指先の力をぬいて押圧すことがコツです。

 押圧していやな痛みを感じたらそこが悪いところです。